Le voyage en pleine conscience

Nos voyages du moment
Ayurveda

Ayurveda Resort Wadduwa

3650 € par personne
Entouré de forêts et de prairies, le complexe Siddhalepa Ayurveda propose un hébergement reposant offrant des vues imprenables sur l’océan Indien. Le complexe Siddhalepa Ayurveda Health Resort se situe au bord de la magnifique plage de Wadduwa et à 15 minutes de route de la ville de Wadduwa. Situé dans les jardins de l’hôtel, ce centre ayurvédique réputé, rénové en 2011, dispose de 30 cabines de soins et respecte une tradition familiale datant de 200 ans. Un personnel très compétant, souriant et attentionné y dispense des soins de qualité et…
15 jours / 14 nuits
Voyage vers soi
Lors de ce voyage, vous aurez l’occasion de découvrir ce peuple héritié de plus de 55 groupes Ethniques ou plusieurs langues, religions se côtoient ainsi que plusieurs sites classés au Patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous vivrez un voyage gustatif avec les traditions indiennes et tibétaines dont l’influence remonte au Moyen âge.
21 jours / 19 nuits
Top
Image Alt

Cocon Détox Automnale & Yoga

Grazac, Occitanie

Cocon Détox Automnale & Yoga

699 € par personne
5 jours / 4 nuits du 24 au 28/10/20

Du 24 au 28 Octobre 2020

*Prix par personne en chambre double à partager valable pour un minimum de 10 participants et pour toutes réservations faites avant le 15/09/2020

Programme sujet à modification sans préavis.

By Stéphanie Taltavull – Association Inspirafond

C’est l’heure de la détox automnale !

Ce séjour est une invitation à prendre le temps … un temps pour déconnecter de son quotidien et découvrir ce lieu ressourçant. ..un temps pour explorer , ressentir, renforcer et relâcher son corps à travers la pratique du yoga et du stretching dynamique… un temps pour admirer, ne rien faire, méditer.

Stéphanie vous accompagnera chaque jour pour que ce séjour vous ressemble :).

Respirer, bouger, retrouver du temps et de l’énergie pour se réconcilier avec son corps…

VOUS ALLEZ AIMER :

  • ACCOMPAGNEMENT

Stéphanie Tatavull
Professeur de yoga, Essentrics®, coaching

 

  • IMMERSION

– Pratique quotidienne de :

  • Essentrics Stretching dynamique
  • Yoga
  • Running et circuit training (e,n option)

– Initiation auto massage et massage Thaï

– Pension complète (repas végétarien)

– Une heure de massage (à choisir: massage californien, massage harmonique et relaxation coréenne ou massage thaï) pratiqué par Yzabelle & Philippe,
propriétaires des lieux

– Différents ateliers animés par Stéphanie :

  • Les huiles essentielles « sport & douleurs »
  • Alimentation avant et après la course
  • Atelier « surprise »

En option & payant sur place :
– Massages supplémentaires : 70 € pour 60 à 70 mn, et de 90 € pour le Thaï et pour 1H30 de massage/ soin (massage pratiqués par Yzabelle ou Philippe)

 

  • HÉBERGEMENT

Quand la passion nous anime et que nous croyons en nos rêves ! Les mots d’Yzabelle & Philippe : « acheté durant l’été caniculaire de 2003, le lieu nous a paru magique malgré une « maison » dans un état plutôt délicat. Après 4 ans de travaux, la métamorphose
s’est opérée… ».
Ce qui à donné naissance à un petit coin de paradis niché au milieu de la nature. Evasion & déconnexion assurées…

 

 

  • CONDITIONS DE RÈGLEMENT

✓ 50% du montant à la réservation

✓ Le solde à 30 jours du départ

 

  • CONDITIONS ANNULATION

✓ A plus de 30 jours avant le départ : 50% de frais sur la totalité du voyage
✓ De 30 jours au jour du départ : 100% de frais sur la totalité du séjour

PRESTATIONS INCLUSES

✓ 4 nuits au gîte La Grande Oasis

✓ Hébergement en chambre double ou triple à partager

✓ La pensions complète (repas végétariens) du dîner du jour 1 au brunch du jour 5
✓ Les cours de yoga, méditations, Essentrics,
✓ circuit training et running
✓ 3 ateliers animés par Stéphanie
✓ Une heure de massage pratiqué par Yzabelle & Philippe, propriétaires des lieux
✓ Accompagnement : Stéphanie Taltavull

PRESTATIONS NON INCLUSES

✓ Le transport jusqu’au gîte

✓ Tout ce qui n’est mentionné au programme
✓ Les dépenses personnelles, boissons et visites
✓ Assurance multirisque : 60€
✓Massages supplémentaires : 70 € pour 60 à 70 mn, et de 90 € pour le Thaï et pour 1H30 de massage/ soin (massage pratiqués par Yzabelle ou Philippe)

 

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  • Au départ de
    RDV sur place
  • Infos Départs
    Arrivée au gîte "La Grande Oasis" le 24/10/2020 à partir de 14h00
  • Infos Retour
    Départ du gîte "La Grande Oasis" le 28/10/2020 à 13h00
  • Vos Hébergements
    Le gîte " La Grande Oasis", Quand la passion nous anime et que nous croyons en nos rêves ! Les mots d’Yzabelle & Philippe : « acheté durant l'été caniculaire de 2003, le lieu nous a paru magique malgré une "maison" dans un état plutôt délicat. Après 4 ans de travaux, la métamorphose s'est opérée... » Ce qui à donné naissance à un petit coin de paradis niché au milieu de la nature. Evasion & déconnexion assurées…

DESCRIPTIF

1
SAMEDI 24/10/20
Arrivée au gite à partir de 14h00
Cercle d’ouverture.
Temps libre pour vous reposer, profiter de de la piscine. Petite ballade pour découvrir les environs
16h00-18h00 : Strecthing / Essentrics Running (en option peut ceux qui le désirent)
Diner
Séance de Yin Yoga.    
2
DIMANCHE 25/10/20
Journée typique : 07h30-08h30 : Yoga du matin
Running (en option peut ceux qui le désirent).
09h30-10h30 : Petit déjeuner
10h30-12h30 : 1 heure de massage pour une partie du groupe; Détente et quartier libre pour profiter du jacuzzi, de la piscine chauffée et couverte, du sauna pour le reste du groupe
12h30-14h00 : Déjeuner
14h00-15h00 : Atelier "les huiles essentielles : sport & douleurs"
Temps libre
18h00-19h00 : Essentrics & auto-massage
19h30-20h30 : Dîner    
3
LUNDI 26/10/20
07h30-08h30 : Yoga du matin
Running (en option peut ceux qui le désirent)
09h30-10h30 : Petit déjeuner
10h30-12h30 : 1 heure de massage pour une partie du groupe; Détente et quartier libre pour profiter du jacuzzi, de la piscine chauffée et couverte, du sauna pour le reste du groupe
12h30-14h00 : Déjeuner
14h00-16h00 : Sieste & temps libre
16h30-17h00 : Atelier « alimentation avant & après la course »
18h00-19-00 : Circuit cardio training (en option) & Yoga de Gasquet
19h30-21h00 : Dîner
Yin Yoga      
4
MARDI 27/10/20
07h30-08h30 : Yoga du matin
Running (en option peut ceux qui le désirent)
09h30-10h30 : Petit déjeuner
10h30-12h30 : 1 heure de massage pour une partie du groupe; Détente et quartier libre pour profiter du jacuzzi, de la piscine chauffée et couverte, du sauna pour le reste du groupe
12h30-14h30 : Déjeuner
15h00-17h00 : Atelier « surprise »
17h30-18h30 : Essentrics & Massage Thaï
19h30-20h30 : Dîner      
5
MERCREDI 28/10/20
08h00-09h00 : Méditation & Yoga
09h30-10h30 : Petit déjeuner léger
11h30 : Brunch et cercle de clôture
Départ vers 13h00    
6
Info pratiques :
La gare la plus proche est Rabastens/Couffouleux (Occitanie ). Une navette est disponible pour les transferts gare / gîte / gare. NB : sous condition que tout le monde arrive et reparte à la même heure

Carte

Carte :

Stéphanie Taltavull - Fondatrice de l’association Inspirafond
Professeur de Yoga, Essentrics®, coaching
 
 
« Fondatrice de Inspirafond, maman dynamique et active, je suis devenue coach sportif après avoir enseigné l’EPS en Collège pendant 16 ans.
Ancienne athlète de haut niveau, j’essaie dans mon enseignement et ma pratique de respecter les forces et les faiblesses du corps, de travailler et développer les chaînes musculaires de façon harmonieuse et équilibrée pour un corps solide, souple et performant.
C’est en 2012 que j’ai découvert la méthode Essentrics® pour laquelle j’ai eu un véritable coup de cœur, y trouvant une façon ludique de renforcer et d’allonger les muscles tout en prenant soin des articulations.
Dans la pratique du yoga dynamique tout d’abord, j’ai découvert la puissance du souffle et quel support fondamental il peut représenter pour le travail du corps. Allant au fur et à mesure vers des yogas plus doux tel que le Yin Yoga, j’apprécie de réaliser des séances dispensatrices de calme, où l’on prend le temps de se poser, d’observer, de ressentir.
J’enseigne également le yoga enfants et femmes enceintes. En tant que coach sportif, j’anime des séances de course à pied et de cross training. Je peux aussi venir à domicile et vous construire un programme sportif sur mesure.
 

VOTRE HEBERGEMENT

GITE LA GRANDE OASIS
La maison, avec ses 350 m2 habitables, nichée sur un terrain de 10 000 m2, au milieu des champs de blé ou de tournesols selon les années, a été entièrement rénovée entre 2004 et 2007, pour faire revivre cette belle bâtisse d'autrefois avec modernité et confort.
Les 5 chambres élégamment décorées (2 au RdC et 3 à l'étage), d'une surface de 20 à 27m2, bénéficient d'une salle d'eau et de toilettes privées. Elles sont équipées de lits jumeaux en 80*200.
Avec un salon-séjour de 90 m2, une hauteur sous plafond de 7 mètres, une baie vitrée à galandage de plus de 4 mètres, la notion des espaces vous semblera hors normes !
La cuisine donne sur le patio intérieur, pour vous offrir un espace adapté à des "ateliers cuisine" pour les cuisiniers en herbe et les confirmés !
Notre cuisine, faite maison, à tendance végétarienne et créative (sans être exclusive !), se veut savoureuse et le service, convivial et discret.
Une attention particulière est portée au choix des produits. Nous cuisinons prioritairement les œufs de notre poulailler, les légumes et les fruits de notre jardin (et de ceux de nos chers voisins lointains !) en saison. Nous privilégions des ingrédients biologiques. Frais et de saison, ‘fait maison’ et local sont nos préférences.
Informés à l’avance d’un régime nutritionnel dû à une intolérance ou une allergie alimentaire ou à un choix de vie, nous nous ferons un plaisir de vous proposer des produits et des plats de substitution. Connaissant bien ce sujet, nous veillerons à vous proposer une alternative le plus souvent possible faite maison.
Un des 'plus' de la maison est son magnifique abri, vitré et ouvrable, de 12 mètres sur 7 qui rassemble, sous son dôme : - une piscine de 10 mètres sur 3 mètres (profondeur de 90 à 130 cm), chauffée à l'année à 29 °C - un sauna finlandais aux pierres de lave pour 4 personnes - un jacuzzi pour 4 personnes - un espace "détente" de plus de 20 m² Le tout offrant une vue à 360° sur les vallons entourant la maison.
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