Le voyage en pleine conscience

Nos voyages du moment
Ayurveda

Ayurveda Resort Wadduwa

3650 € par personne
Entouré de forêts et de prairies, le complexe Siddhalepa Ayurveda propose un hébergement reposant offrant des vues imprenables sur l’océan Indien. Le complexe Siddhalepa Ayurveda Health Resort se situe au bord de la magnifique plage de Wadduwa et à 15 minutes de route de la ville de Wadduwa. Situé dans les jardins de l’hôtel, ce centre ayurvédique réputé, rénové en 2011, dispose de 30 cabines de soins et respecte une tradition familiale datant de 200 ans. Un personnel très compétant, souriant et attentionné y dispense des soins de qualité et…
15 jours / 14 nuits
Voyage vers soi
Lors de ce voyage, vous aurez l’occasion de découvrir ce peuple héritié de plus de 55 groupes Ethniques ou plusieurs langues, religions se côtoient ainsi que plusieurs sites classés au Patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous vivrez un voyage gustatif avec les traditions indiennes et tibétaines dont l’influence remonte au Moyen âge.
21 jours / 19 nuits
Top
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Séjour Yoga – Porto – Avril 2020

PORTUGAL

Séjour Yoga – Porto – Avril 2020

860 € par personne
5 jours / 4 nuits
Au départ de LA ROCHELLE du 28 avril au 02 Mai 2020.

*Prix valable pour un minimum de 12 participants

Tarifs valables pour toutes réservations faites avant le 20/01/2020.

Après le 20/01/2020, les prix et les disponibilités seront sujet à modifications.

Programme sujet à modification sans préavis.

By Stéphanie Taltavull – Association Inspirafond

C’est l’heure de la détox du printemps !

Ce séjour est une invitation à prendre le temps … un temps pour déconnecter de son quotidien et découvrir ce lieu ressourçant. ..un temps pour explorer , ressentir, renforcer et relâcher son corps à travers la pratique du yoga et du stretching dynamique… un temps pour admirer, ne rien faire, méditer.

Stéphanie vous accompagnera chaque jour pour que ce séjour vous ressemble

Respirer, bouger, retrouver du temps et de l’énergie pour se réconcilier avec son corps…

VOUS ALLEZ AIMER :

  • ACCOMPAGNEMENT

Stéphanie Tatavull – Professeur de yoga, Essentrics®, coaching

 

  • IMMERSION

Pratique quotidienne de Yoga & méditation

Pratique quotidienne de :

  • Essentrics Stretching dynamique
  • Yoga
  • Running et circuit training (en option)

Initiation auto massage et massage Thaï

Pension complète (repas végétarien)

Différents ateliers animés par Stéphanie

  • Les huiles essentielles « sport & douleurs»
  • Alimentation avant et après la course
  • Atelier «  surprise»

 

  • HÉBERGEMENT

Privatisation d’une villa exceptionnelle en bord de mer, avec piscine et à seulement 5 mn du centre ville!!!

 

  • CONDITIONS DE RÈGLEMENT

40% d’acompte à la réservation et le solde : 45 jours avant le départ

 

  • CONDITIONS ANNULATION
    A plus de 45 jours avant le départ : 40% de frais sur la totalité du voyage
    45 jours avant le départ : 100% de frais sur la totalité du séjour

PRESTATIONS INCLUSES

  • Les vols RYANIAR La Rochelle / Porto / La Rochelle
  • 1 bagage en soute
  • Les taxes aéroport
  • Les transferts aller/retours
  • 4 nuits en villa privée et pension complète
  • Les cours de yoga, méditations, Essentrics, circuit training etrunning
  • 2 ateliers animés par Stéphanie
  • Accompagnement : Stéphanie Taltavull

PRESTATIONS NON INCLUSES

  • Tout ce qui n’est pas mentionné au programme
  • Les dépenses personnelles,
  • boissons
  • visites
  • Les assurances
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  • Au départ de
    LA ROCHELLE le 28 Avril 2020
  • Infos Départs
    Départ le 28 Avril : De La Rochelle à 12h40 (RYANAIR)
  • Infos Retour
    Retour le 02 Mai : Arrivée à La Rochelle à 17h00 (RYANAIR)
  • Vos Hébergements
    VILLA en FRONT DE MER

DESCRIPTIF

1
MARDI 28/04/20 : LA ROCHELLE - PORTO
Envol à destination de Porto Arrivée à l’aéroport, accueil et transfert. Installation. Déjeuner libre. Cercle d’ouverture. Temps libre pour vous reposer, profiter de de la piscine. Petite ballade pour découvrir les environs. 16h00-18h00 : Strecthing/ Essentrics Running (en option peut ceux qui le désirent). Diner. Séance de Yin Yoga
2
MERCREDI 29/04/20 : PORTO
Journée typique :
07h30-08h30 : Yoga du matin Running (en option peut ceux qui le désirent).
09h30-10h30 : Petit déjeuner 10h30-12h30 : Temps libre 12h30-14h00 : Déjeuner
14h00-15h00 : Atelier "les huiles essentielles : sport &douleurs«. Temps libre
18h00-19h00 : Essentrics&auto-massage. 19h30-20h30 : Dîner
3
JEUDI 30/04/20 : PORTO
07h30-08h30 : Yoga du matin Running (en option peut ceux qui le désirent).
09h30-10h30 : Petit déjeuner 10h30-12h30 : Temps libre 12h30-14h00 : Déjeuner
14h00-16h00 : Sieste & temps libre
16h30-17h00 : Atelier « alimentation avant & après la course »
18h00-19-00 : Circuit cardio training (en option) & Yoga de Gasquet.
19h30-21h00 : Dîner
Yin Yoga
4
VENDREDI 01/05/20 : PORTO
07h30-08h30 : Yoga du matin Running (en option peut ceux qui le désirent).
09h30-10h30 : Petit déjeuner 10h30-12h30 : Temps libre 12h30-14h0 30 : Déjeuner
15h00-17h00 : Atelier « surprise »
17h30-18h30 : Essentrics& Massage Thaï 19h30-20h30 : Dîner libre (possibilité de diner dans un restaurant du centre ville en option et payant
5
SAMEDI 02/05/20 : PORTO – LA ROCHELLE
08h00-09h00 : Méditation & Yoga
09h30-10h30 : Petit déjeuner
Transfert à l’aéroport et envol à destination de La Rochelle

Carte

Carte :

 
Stéphanie Taltavull - Fondatrice de l’association Inspirafond
Professeur de Yoga, Essentrics®, coaching
« Fondatrice de Inspirafond, maman dynamique et active, je suis devenue coach sportif après avoir enseigné l’EPS en Collège pendant 16 ans. Ancienne athlète de haut niveau, j’essaie dans mon enseignement et ma pratique de respecter les forces et les faiblesses du corps, de travailler et développer les chaînes musculaires de façon harmonieuse et équilibrée pour un corps solide, souple et performant. C’est en 2012 que j’ai découvert la méthode Essentrics® pour laquelle j’ai eu un véritable coup de cœur, y trouvant une façon ludique de renforcer et d’allonger les muscles tout en prenant soin des articulations. Dans la pratique du yoga dynamique tout d’abord, j’ai découvert la puissance du souffle et quel support fondamental il peut représenter pour le travail du corps. Allant au fur et à mesure vers des yogas plus doux tel que le Yin Yoga, j’apprécie de réaliser des séances dispensatrices de calme, où l’on prend le temps de se poser, d’observer, de ressentir. J’enseigne également le yoga enfants et femmes enceintes. En tant que coach sportif, j’anime des séances de course à pied et de cross training. Je peux aussi venir à domicile et vous construire un programme sportif sur mesure.
 
De façon transversale, je propose mon conseil dans les domaines du sport, de l’entraînement et de la nutrition. Ayant travaillé plus de 10 ans avec la société Sportonus, je dispose d’une solide expérience des interventions en entreprise : gestion du stress, prévention des TMS (troubles musculosquelettiques) et des lombalgies par le sport et l’activité physique. Consultez-moi pour analyser vos problématiques, définir vos objectifs et bâtir un programme d’intervention efficace au sein de votre établissement. »

VOTRE HÔTEL

VILLA EXCEPTIONNELLE FRONT DE MER
Incroyable et luxueuse villa avec piscine, située en face de la mer et entourée de certaines des plages les plus spectaculaires de la ville de Porto. Le centre-ville est à seulement 15 minutes et à 2 minutes du fleuve Douro. Cette maison est située entre le début de la mer et la fin du fleuve Douro dans un endroit incroyable, très calme et paisible. Chaque matin, un petit-déjeuner portugais traditionnel vous sera présenté. La maison comme piscine privée. Vous voudrez rester pour toujours !!!
Vous pouvez voir la mer depuis la chambre allongée dans le lit de la pièce principale, prendre le petit déjeuner dans le jardin face à la mer ou même dîner en face de la piscine éclairée! Il y a plusieurs endroits pour prendre le soleil dans la maison ou simplement traverser la rue pour voir le coucher de soleil incroyable dans les rochers après avoir passé tout l'après-midi à marcher sur le sable sur certaines des plus belles plages du Portugal!
Le centre-ville est vraiment à proximité et de nombreux restaurants où vous pourrez déguster d poissons et fruits de mer frais !
La villa possède 5 chambres élégamment décorées : 2 chambres doubles avec grand lit 1 chambre avec 1 grand lit double, 1 lit simple et 1 lit superposé 1 chambre avec 2  lits superposés 1 chambre avec 1 lit simple et 1 lit superposé.
Activités en option et payantes : Apprendre à faire des Pastel de Nata, Découverte des trésors cachés de Porto, Visite guidée dans Porto, Excursion à Aveiro et Costa Nova:  
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