Cocon la Méthode by Chris

#methodebyChris

Destination : Dinard, Bretagne

Date de départ : 13 octobre 2023

Thème : bien être

Ville de départ : RDV sur place

Durée : 3 jours / 2 nuits

340 € *

Réservez maintenant

Voyage réalisé avec un maximum de 30 participants

* Prix TTC, par personne (chambre selon descriptif)

Christophe Ruelle

Coach sportif et mental

By Christophe Ruelle, Coach Sportif et mental

MA PASSION. MON HISTOIRE.
Après avoir passé 15 ans sur les pistes d’athlétisme, il était évident que je poursuive ma carrière en tant que professionnel du sport.
Ayant plusieurs diplômes et certifications dans le domaine du coaching et du management, j’ai pour objectif de promouvoir le sport et le sport-santé avec une approche pédagogique et sécurisée de la pratique.

Mon parcours et les rencontres m’ont forgé au fil du temps une expérience qui se traduit par l’aboutissement de ma méthode “ChrisRuelle” dont je suis très fier. « La volonté est la clé de tout ».

Une méthode pour tous:

Pour les sportifs de haut niveau, il s’agit d’un travail transversal et complémentaire à la préparation physique actuelle. Un bon moyen de prévenir du risque de blessure, de mieux soutenir la charge d’entraînement et de renforcer les chaines musculaires profondes.
Pour tous ceux qui recherchent à vivre mieux avec une bonne condition physique et en quête d’un véritable équilibre physique et mental.

C’est avec une grande passion que je me consacre aujourd’hui à partager mon expérience et enseigner ma méthode. Si vous souhaitez partager cette expérience, je serais ravi de vous retrouver lors d’un prochain séjour.

description

Séjour du 13 au 15 octobre 2023

Découvrez les séjours et la méthode « ChrisRuelle »

Le temps d’un week-end (vendredi soir - dimanche midi), profitez d’une expérience complète pour retrouver du tonus, libérer et renouer avec votre énergie physique et mentale.

Durant ce séjour, nous allons partager des séances avec des thématiques autour de la mobilité, de la force, de la flexibilité pour renforcer les postures et la respiration.

Je vous attends impatiemment et pour ceux qui ne pourraient pas être au rendez-vous, de prochaines dates arrivent !

quelques infos

VOUS ALLEZ AIMER

AU PROGRAMME

Hébergement

prestations et conditions

IMMERSION

Randonnée côtière pour admirer le paysage breton
Circuit Training
Abdos fessiers
Accompagnement Christophe Ruelle & Anahata Voyages

*Prix valable pour un minimum de 30 participants en chambre double ou triple à partager

Vendredi soir
18h Réathlétisation

Samedi matin
10h Randonnée chemin côtier
11h Méthode Chris Ruelle (force et posture)
17h agilité Vitesse
18h Abdos fessiers

Dimanche
10h Team Teach
11h Circuit-Training

Selon la méthode ChrisRuelle, les séances sont adaptées pour chacun des pratiquants.

Le Campus Sport Bretagne

https://www.sportbretagne.bzh/

Le Sport pour tous en Région Bretagne !

Organisme public reconnu sur le territoire, Sport Bretagne propose différents types de prestations et services (séjours et stages sportifs, formations, accompagnement à la performance… ) sur l’ensemble de la Bretagne.

Le site de Dinard propose deux bâtiments d’hébergement positionnés l’un en face de l’autre, dans un environnement calme : le Granville et le Marettes. Ces deux espaces sont placés au coeur de notre site …

L’ensemble de notre équipe de restauration vous accueille au Rez-de-Chaussée du Granville, dans un espace agréable, lumineux et porté vers l’extérieur.

Sous forme de self, notre espace de restauration est ouvert 7 jours sur 7 et vous propose : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.

Philippe, notre nouveau chef de cuisine, et son équipe vous proposent des produits qui favorisent les circuits courts, tout en intégrant toujours plus d’aliments issus de l’agriculture biologique. Aussi, les parts individuelles ont été abandonnées pour limiter les emballages plastiques et le gaspillage alimentaire. Des plats végétariens sont également proposés plus fréquemment sur les menus hebdomadaires.

*Prix valable pour un minimum de 30 participants en chambre double ou triple à partager.

PRESTATIONS INCLUSES

2 nuits dans le centre Sport Bretagne en chambre TWIN à partager
La pension complète du diner du jour un au déjeuner du dernier jour sous forme de self
La location d’une salle de pratique
Linge de toilette
Les cours by Chris
L’accompagnement d’un staff Anahata

PRESTATIONS NON INCLUSES