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du 20 au 22 août 2021

Cocon la Pranasutra

Cocon la Pranasutra
#LAPRANASUTRA
Destination : France
Date de départ : 20 août 2021
Thème : Souplesse
Ville de départ : RDV sur place
Durée : 3 jours / 2 nuits
COMPLET !
Voyage soumis à un minimum de 20 participants
* Prix TTC, par personne (chambre selon descriptif)
Pranasutra

Coach Souplesse du Corps et de l’Esprit

By Prana, Coach Souplesse du Corps et de l’Esprit

Tombée dans la Gymnastique Rythmique à l’âge de 3 ans, Prana y a évolué jusqu’à atteindre un niveau de compétition nationale pendant 15 années.
Une fois diplômée d’Etat, en 2006, Prana passe de l’autre côté du praticable en devenant entraîneur de GR mais également de Fitness.
Fin 2007, Prana découvre la Pole Dance et y entame une carrière qui se soldera pas la suite par deux titres de Championne de France (entre autres prix). Pionnière Française de la discipline, sa souplesse et son imagination lui permettent d’inventer de nombreuses figures sur la barre, ce qui l’amène rapidement à animer des workshops partout dans le monde en pole mais aussi ce qui restera sa spécialité, en assouplissement.
Car en parallèle , tout au long de sa carrière, à cause de sa soif de connaissance, Prana s’ouvre vers de nouvelles méthodes de travail en ce qui concerne la souplesse.
C’est avec cette curiosité qu’elle découvre les méthodes de différents yoga (Ashtanga, Yin Yoga, Iyengar etc..), le Pilates, l’étirement des fascia, les méthodes de contorsion en cours particuliers et collectifs, en France mais également aux Etats-Unis, au Canada ou encore en Russie.
Toutes ces découvertes lui permettent d’enrichir le répertoire déjà très dense qu’elle a de part ces 15 années de pratique de Gymnastique Rythmique.
Prana possède une intuition corporelle très fine qui lui permet de développer des méthodes, exercices, positions et chemins bien à elle.
Voici la raison pour laquelle des instructeurs, athlètes de haut niveau et professionnels de santé lui font confiance à lui confier leur corps ou demander conseil.
Aujourd’hui Prana compte plus d’un millier d’apprentis à son actif, en France et à travers le monde.

A noter que certains d’entre eux, piqués, enseignent également aujourd’hui.

description

Séjour du 20 au 22 Août 2021

“Nous l’avons rêvé, puis espéré, puis promis…
Nous sommes sur le point de le réaliser, ce projet de réunion, de partage et de retrouvaille physique !
Une parenthèse ENSEMBLE dans un cadre exceptionnel, le temps d’un weekend pour un souvenir à vie ! »

LOVE MES BOMBES

quelques infos

VOUS ALLEZ AIMER
AU PROGRAMME
Hébergement
prestations et conditions

INFOS

  • Les Séances de Fitness Express sont en Bonus.
    Aucune obligation pour celles qui préférèrent rester au lit et/ou commencer la journée par leur Petit Déjeuner

  • De même pour celles qui ne petit déjeunent pas (Jeun Intermittent) sentez-vous libres pour profiter du cadre extérieur, faire des photos, méditer etc

     

Prix par personne en chambre triple, quadruple ou dortoir à partager valable pour un minimum de 20 participants et pour toutes réservations faites avant le 15/08/2021

Vendredi 20/08/2021

15.00 Arrivée et installation
Tour des Lieux
18.00 Cercle d’Echanges
19.00 Diner
20.30 Séance d’Etirements
Restauratifs / Relaxation (60min)

 

Samedi 21/08/2021

07.45 Réveil Musculaire (30 min)
08.30 Petit Déjeuner
10.30 Assouplissement Jambes (90min)
12.30 Déjeuner
14.00 Free Time
16.00 Assouplissement Dos (90min)
18.00 Relaxation - Massage (30min)
19.30 Diner

 

Dimanche 22/08/2021

07.45 “ Session Ventre Plat” (30min)
08.30 Petit Déjeuner
10.00 Mental Boost (60min)
11.30 Etirements Restauratif (60min)
13.00 Déjeuner
14.00 Photos de Groupe
CÂLIN COLLECTIF jusqu’à 15h00

AU COEUR DU DOMAINE

Bienvenue chez vous
5 hectares de forêts, de nature, des chênes centenaires, des biches qui gambadent, des étangs… 650m² d’espaces de vie
Nous avons rêvé, puis créé ce lieu pour honorer la vie à travers chaque instant :
la naissance (d’un projet, d’une entreprise, d’un amour, d’une union),
la transmission (d’un savoir, d’une stratégie, de souvenirs),
la célébration (d’un projet, d’un anniversaire, d’une famille, d’une équipe).
Le cœur du domaine s’ouvre pour vous offrir ce lieu où l’inspiration, l’harmonie, la sérénité et la joie se révèlent au fil de vos évènements, de vos célébrations ou de vos enseignements.
Qu’il s’agisse de votre stage, formation, de votre séminaire d’entreprise (comité de direction, incentive, stratégie, brainstorming, etc…) ou de votre fête de famille (mariage, cousinade, anniversaire ou plaisir de se retrouver…) le cœur du domaine saura prendre soin de vous et vous accueillir.
Ici, seuls les murs sont fixes ! Dans cette enceinte, nous explorerons ensemble le champ des possibles pour créer VOTRE évènement !

 

PRESTATIONS INCLUSES

  • 3 jours et 2 nuits en chambre triple, quadruple ou dortoir
  • La pension complète du diner dujour 1 au Brunch du jour 3 (repas végétariens)
  • Les sessions d’Assouplissement du Corps et de l’Esprit by Prâna
  • Accompagnement : Prâna

 

PRESTATIONS NON INCLUSES

  • Le transport (arrivée gare de Saacy sur Marne ou Ferté sous Jouarre)
  • Tout ce qui n’est pas mentionné au programme
  • Les dépenses personnelles, boissons et visites
  • Les assurances

 

CONDITIONS DE REGLEMENT

  • 100% du montant à la réservation

 

CONDITIONS D'ANNULATION

  • A plus de 30 jours avant le départ : 50% de frais sur la totalité du voyage
  • De 30 jours au jour du départ : 100% de frais sur la totalité du séjour
Vous êtes convaincu ?
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+33 6 64 10 53 49
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