Coach sportif et mental
MA PASSION. MON HISTOIRE.
Après avoir passé 15 ans sur les pistes d’athlétisme, il était évident que je poursuive ma carrière en tant que professionnel du sport.
Ayant plusieurs diplômes et certifications dans le domaine du coaching et du management, j’ai pour objectif de promouvoir le sport et le sport-santé avec une approche pédagogique et sécurisée de la pratique.
Mon parcours et les rencontres m’ont forgé au fil du temps une expérience qui se traduit par l’aboutissement de ma méthode “ChrisRuelle” dont je suis très fier. « La volonté est la clé de tout ».
Une méthode pour tous:
C’est avec une grande passion que je me consacre aujourd’hui à partager mon expérience et enseigner ma méthode. Si vous souhaitez partager cette expérience, je serais ravi de vous retrouver lors d’un prochain séjour.
Séjour du 26 au 28 avril 2024
Découvrez les séjours et la méthode « ChrisRuelle »
Le temps d’un week-end (vendredi soir - dimanche midi), profitez d’une expérience complète pour retrouver du tonus, libérer et renouer avec votre énergie physique et mentale.
Durant ce séjour, nous allons partager des séances avec des thématiques autour de la mobilité, de la force, de la flexibilité pour renforcer les postures et la respiration.
Une marche active s’invite à cet événement pour renforcer nos objectifs de ce week-end. Ces séjours sont accessibles et adaptés pour tous et viennent renforcer un peu plus la philosophie tant partagée de notre « team ».
Je vous attends impatiemment et pour ceux qui ne pourraient pas être au rendez-vous, de prochaines dates arrivent !
IMMERSION
*Prix valable pour un minimum de 20 participants en chambre TWIN à partager
VENDREDI 26 AVRIL
Accueil des participants à partir de 16h (installation dans les chambres à 17h)
18h Team-training (cardio/renfo) et stretching
19h30 Dîner
SAMEDI 27 AVRIL
Petit déjeuner entre 7h30 et 9h
10h Marche active / Renforcement musculaire sur la plage
12h30 Déjeuner
17h Mobilité-Flexibilité / Stretching-relaxation
19h30 Dîner
DIMANCHE 28 AVRIL
Petit déjeuner entre 7h30 et 9h – (libération des chambres à 10h)
9h30 Randonnée - Combo cardio / renfo
12h30 Déjeuner
15h Cercle de fermeture
Selon la méthode ChrisRuelle, les séances sont adaptées pour chacun des pratiquants.
La bastide des Joncas
Le complexe de 1,5 hectares de pinède est situé au calme à 5 minutes à pied de la plage et des calanques, pour vous offrir le ressourcement attendu.
Située en plein cœur de la Côte Bleue à 5 minutes à pied de la mer, La Bastide des Joncas vous accueille depuis 70 ans, dans un lieu authentique et atypique avec un cadre de vie exceptionnellement bien préservé. Nous proposons des séjours à thématiques bien-être, sportifs, culture et nature. Pour répondre aux différents besoins notre complexe dispose d’un service de restauration et d’une diversité d’hébergements : chambres confort, chambres multiples et appartements.
La Bastide des Joncas a été récemment rénovée avec une approche écologique : la principale dépense d’énergie du bâtiment, par exemple, est assurée par le soleil / eau chaude solaire. Bien d’autres points ont été pris en compte…
*Prix valable pour un minimum de 20 participants en chambre twin à partager.
PRESTATIONS INCLUSES
PRESTATIONS NON INCLUSES
CONDITIONS DE REGLEMENT
CONDITIONS D'ANNULATION
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