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du 17 au 19 Février 2023

Masterclass la gestion des émotions pour traiter des états anxieux ou dépressifs

Masterclass la gestion des émotions pour traiter des états anxieux ou dépressifs
#masteclassdevperso
Destination : Châtenay-sur-Seine
Date de départ : 17 février 2023
Thème : dév. personnel
Ville de départ : RDV sur place
Durée : 3 jours / 2 nuits
980 € *
Réservez maintenant
Voyage réalisé avec un maximum de 20 participants
* Prix TTC, par personne (chambre selon descriptif)
Thierry Lauret

Coach certifié

Masterclass by Thierry Lauret

Après une carrière de dix ans en tant qu’athlète de haut niveau en équipe de France d’athlétisme, carrière durant laquelle il a participé aux jeux olympiques de Séoul, Thierry partage aujourd’hui ses activités dans le domaine de l’accompagnement.

Il exerce comme consultant, coach et formateur en école de commerce et en entreprise sur les thèmes du management : leadership, cohésion d’équipe, motivation, communication, compétence relationnelle, conduite du changement et gestion des conflits.

Préparateur mental, il accompagne des sportifs de haut niveau, des sportifs de l’extrême, des dirigeants et collaborateurs en entreprises, des étudiants, qui souhaitent être accompagnés dans l’atteinte de leurs objectifs.

Coach certifié, enseignant en PNL et en Hypnose, certifié en neurosciences et en psychopathologie, le fil rouge de ses activités est l’accompagnement de la performance.

Découvrir son profil

description

Séjour du 17 au 19 Février 2023

Masterclass : La gestion des émotions pour traiter des états anxieux ou dépressifs

Des tests de personnalité sen ligne seront à réaliser avant la formation pour évaluer l’intelligence émotionnelle des participants et ainsi travailler de manière spécifique sur les forces et les carences de chacun.

quelques infos

VOUS ALLEZ AIMER
AU PROGRAMME
Hébergement
prestations et conditions

IMMERSION

  • Plus de 10h d’ateliers théoriques et pratiques
  • Comprendre sa réalité subjective
  • La fonction sociale des émotions : une fonction de communication.
  • Les émotions et le stress, produits de l’imagination
  • Comprendre et utiliser la cohérence cardiaque
  • Le rôle de la neurochimie
  • L’intelligence émotionnelle pour mieux communiquer avec votre interlocuteur :
  • Ancrages et hypnose approfondissement : création d’ancrages spécifiques pour les états anxieux et dépressifs

 

*Prix valable pour un minimum de 20 participants en chambre double ou triple à partager

VENDREDI 17 Février

16h - Arrivée des participants : installation et cercle d’ouverture.
18h – 20H : Comprendre sa réalité subjective

  • Les filtres et les mécanismes qui structurent l'expérience de la réalité subjective Les expériences réelles ou imaginaires sont codifiées et sont une réalité neuronale.
  • Tout ce que le cerveau imagine prend forme dans le corps.

Exercice : prise de conscience sur la programmation mentale de sa réalité subjective.

 

Ancrages et hypnose : comprendre le rôle de l’imagerie mentale pour créer un état ressource.

  • Faire le lien entre mémoire et imagination pour créer des ancrages ressources.

Exercice : créer des ancrages puissants.

20h – dîner

 

SAMEDI 18 FEVRIER

8h30 – Petit déjeuner
10h-12h : La fonction sociale des émotions : une fonction de communication.

  • Émetteur : communiquer des informations pertinentes, influencer le comportement d’autrui.
  • Récepteur : décoder les informations pertinentes, utiliser ces informations pour adapter son comportement.

 

Ancrages et hypnose approfondissement : création d’ancrages spécifiques pour les états anxieux et dépressifs.

 

12h30 – Déjeuner 

14h – 18H :  Les émotions et le stress, produits de l’imagination :

  • Comprendre les mécanismes de production des émotions.
  • Comprendre les mécanismes de production du stress.
  • Comprendre le rôle du stress sous ses différentes formes.
  • Faire les liens entre émotion, stress et comportement.

Exercice : prise de conscience sur la programmation mentale du stress.

Comprendre et utiliser la cohérence cardiaque

Comprendre la relation entre fréquence respiratoire, fréquence cardiaque et relâchement neuromusculaire.

  • Intégrer l’imagerie mentale dans la pratique.
  • Mesurer les effets pour une réponse physiologique adaptée.

Exercice : établir un programme d’entrainement individualisé pour une pratique de quelques minutes par jour.

 

Le rôle de la neurochimie

  • Comprendre le rôle des neurotransmetteurs dans la gestion de vos émotions : dopamine, acétylcholine, sérotonine et Gaba.

Exercice : test des neurotransmetteurs, identifier son profil dominant et ses carences.

20h – Diner

 

DIMANCHE 19 FEVRIER

9h - 11h00 – Brunch

12H 15h00 L’intelligence émotionnelle pour mieux communiquer avec votre interlocuteur :

  • Les neurones miroirs : ils contribuent à la perception et à la compréhension du comportement des autres.
  • L'Empathie : les quatre conditions de l’empathie.
  • Identifier la nature de l’émotion de votre interlocuteur.
  • Identifier la nature du stress de votre interlocuteur.

Exercice : utiliser le questionnement efficace pour permettre à votre interlocuteur de passer en mode adaptatif.

 

Ancrages et hypnose approfondissement : création d’ancrages spécifiques pour les états anxieux et dépressifs (suite).

 

Cercle de fermeture et départ

La Pépinière -  Maison d'exception

Située aux portes du château de Fontainebleau et de la Cité Médiévale de Provins, Le Domaine de La Pépinière est un véritable havre de paix. Ce lieu d’exception est l’alliance parfaite entre la douceur de la campagne briarde et la force attractive de sa proximité avec Paris.

  • Proche de Paris, un lieu bien desservi, à la campagne
  • A 50 min de Paris en voiture, à 4 min de la sortie 18 de l’autoroute A5
  • A 50 min en train de la gare de Lyon (trains directs jusqu’à Montereau- Fault-Yonne toutes les 30’)
  • Navette bus de votre entreprise à La Pépinière sur demande
  • Dans un petit hameau entouré de verdure
  • Entre Fontainebleau, cité royale et Provins, ville médiévale, classées au Patrimoine de l’UNESCO
  • Salles de réunion calmes, baignées de lumière naturelle aménagées selon vos besoins
  • Chambres confortables garnies d’une literie neuve, salon-cathédrale avec une cheminée monumentale, parking privatif, jardins arborés,…

*Prix valable pour un minimum de 20 participants en chambre double ou triple à partager.

PRESTATIONS INCLUSES

  • La privatisation du domaine du vendredi 17h au dimanche 13h
  • L’hébergement en chambre double ou triple (un lit par personne)
  • La pension complète du diner du vendredi soir au brunch du dimanche (hors boissons)

 

PRESTATIONS NON INCLUSES

  • Le transport jusqu’au lieu
  • Les dépenses personnelles
  • Les boissons
  • Les assurances

 

CONDITIONS DE REGLEMENT

  • 50% du montant à la réservation
  • le solde 30 jours avant le départ

 

CONDITIONS D'ANNULATION

  • A plus de 30 jours du départ : 50% de frais sur la totalité du séjour
  • A moins de 30 jours du départ : 100% de frais sur la totalité du séjour
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156 Boulevard Haussmann, 75008 Paris
+33 6 64 10 53 49
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