Coach sportif et mental
MA PASSION. MON HISTOIRE.
Après avoir passé 15 ans sur les pistes d’athlétisme, il était évident que je poursuive ma carrière en tant que professionnel du sport.
Ayant plusieurs diplômes et certifications dans le domaine du coaching et du management, j’ai pour objectif de promouvoir le sport et le sport-santé avec une approche pédagogique et sécurisée de la pratique.
Mon parcours et les rencontres m’ont forgé au fil du temps une expérience qui se traduit par l’aboutissement de ma méthode “ChrisRuelle” dont je suis très fier. « La volonté est la clé de tout ».
Une méthode pour tous:
C’est avec une grande passion que je me consacre aujourd’hui à partager mon expérience et enseigner ma méthode. Si vous souhaitez partager cette expérience, je serais ravi de vous retrouver lors d’un prochain séjour.
Séjour du 28 au 20 octobre 2022
Découvrez les séjours et la méthode « ChrisRuelle »
Le temps d’un week-end (vendredi soir - dimanche midi), profitez d’une expérience complète pour retrouver du tonus, libérer et renouer avec votre énergie physique et mentale.
Durant ce séjour, nous allons partager des séances avec des thématiques autour de la mobilité, de la force, de la flexibilité pour renforcer les postures et la respiration.
Un bootcamp plage s’invite à cet événement pour renforcer nos objectifs de ce week-end. Ces séjours sont accessibles et adaptés pour tous et viennent renforcer un peu plus la philosophie tant partagée de notre « team ».
Je vous attends impatiemment et pour ceux qui ne pourraient pas être au rendez-vous, de prochaines dates arrivent !
IMMERSION
*Prix valable pour un minimum de 30 participants en chambre double ou triple à partager
Vendredi 28 octobre
16h - arrivée des participants
Installation et cercle d’ouverture
18h - séance de mobilité douce et respiration pour dénouer les tensions et bien commencer le séjour
20h – dîner buffet
Samedi 29 octobre
8h30 – Petit déjeuner
10h-11h séance de mobilité-force
11h-11h30 séance de postures-gainage
12h30 - Déjeuner buffet
14h - Marche ou temps libre
17h - Team-Training (exercices de renforcement musculaire par 2), stretching et respiration de pleine conscience
20h – Dîner buffet
Dimanche 30 octobre
9h - Bootcamp plage (accessible pour tous)
11h00 – Brunch
15h00 – Cercle de fermeture et départ
Selon la méthode ChrisRuelle, les séances sont adaptées pour chacun des pratiquants.
Le Village du Phare
C’est dans un cadre agréable et familial que l’équipe du village du phare vous accueille toute l’année dans un cadre verdoyant et naturel au coeur de la Normandie, à Gouville sur mer.
Venez passer de bons moments dans une ancienne colonie de vacances transformée en 10 gîtes individuels confortables, à 900 m de la plage de sable fin et à 5 kilomètres d’Agon-coutainville.
Différentes capacités de gîtes allant de 2 à 15 personnes, offrant une capacité totale de 82 couchages vous permettrons de passer des moments inoubliables à la découverte des richesses de la Normandie. Plage de sable fin à 900 m par voies pédestres.
PRESTATIONS INCLUSES
PRESTATIONS NON INCLUSES
CONDITIONS DE REGLEMENT
CONDITIONS D'ANNULATION
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