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Une marque de cœur au service de votre bien-être
du 28 au 30 octobre 2022

Cocon Méthode Chris Ruelle

Cocon Méthode Chris Ruelle
#methodebyChris
Destination : Gouville-sur-Mer, Normandie
Date de départ : 28 octobre 2022
Thème : bien être
Ville de départ : RDV sur place
Durée : 3 jours / 2 nuits
357 € *
Réservez maintenant
Voyage réalisé avec un maximum de 50 participants
* Prix TTC, par personne (chambre selon descriptif)
Christophe Ruelle

Coach sportif et mental

By Christophe Ruelle, Coach Sportif et mental

MA PASSION. MON HISTOIRE.
Après avoir passé 15 ans sur les pistes d’athlétisme, il était évident que je poursuive ma carrière en tant que professionnel du sport.
Ayant plusieurs diplômes et certifications dans le domaine du coaching et du management, j’ai pour objectif de promouvoir le sport et le sport-santé avec une approche pédagogique et sécurisée de la pratique.

Mon parcours et les rencontres m’ont forgé au fil du temps une expérience qui se traduit par l’aboutissement de ma méthode “ChrisRuelle” dont je suis très fier. « La volonté est la clé de tout ».

Une méthode pour tous:

  • Pour les sportifs de haut niveau, il s’agit d’un travail transversal et complémentaire à la préparation physique actuelle. Un bon moyen de prévenir du risque de blessure, de mieux soutenir la charge d’entraînement et de renforcer les chaines musculaires profondes.
  • Pour tous ceux qui recherchent à vivre mieux avec une bonne condition physique et en quête d’un véritable équilibre physique et mental.

C’est avec une grande passion que je me consacre aujourd’hui à partager mon expérience et enseigner ma méthode. Si vous souhaitez partager cette expérience, je serais ravi de vous retrouver lors d’un prochain séjour.

description

Séjour du 28 au 20 octobre 2022

Découvrez les séjours et la méthode « ChrisRuelle »

Le temps d’un week-end (vendredi soir - dimanche midi), profitez d’une expérience complète pour retrouver du tonus, libérer et renouer avec votre énergie physique et mentale.

Durant ce séjour, nous allons partager des séances avec des thématiques autour de la mobilité, de la force, de la flexibilité pour renforcer les postures et la respiration.

Un bootcamp plage s’invite à cet événement pour renforcer nos objectifs de ce week-end. Ces séjours sont accessibles et adaptés pour tous et viennent renforcer un peu plus la philosophie tant partagée de notre « team ».

Je vous attends impatiemment et pour ceux qui ne pourraient pas être au rendez-vous, de prochaines dates arrivent !

quelques infos

VOUS ALLEZ AIMER
AU PROGRAMME
Hébergement
prestations et conditions

IMMERSION

  • Séance de mobilité douce et respiration pour dénouer les tensions et bien commencer le séjour
  • Team-Training
  • postures-gainage
  • Bootcamp plage
  • Privatisation du Village du Phare
  • Accompagnement Christophe Ruelle

 

*Prix valable pour un minimum de 30 participants en chambre double ou triple à partager

Vendredi 28 octobre

16h - arrivée des participants
Installation et cercle d’ouverture
18h - séance de mobilité douce et respiration pour dénouer les tensions et bien commencer le séjour
20h – dîner buffet

 

Samedi 29 octobre

8h30 – Petit déjeuner
10h-11h séance de mobilité-force
11h-11h30 séance de postures-gainage
12h30 - Déjeuner buffet
14h - Marche ou temps libre
17h - Team-Training (exercices de renforcement musculaire par 2), stretching et respiration de pleine conscience
20h – Dîner buffet

 

Dimanche 30 octobre

9h - Bootcamp plage (accessible pour tous)
11h00 – Brunch
15h00 – Cercle de fermeture et départ

Selon la méthode ChrisRuelle, les séances sont adaptées pour chacun des pratiquants.

Le Village du Phare

C’est dans un cadre agréable et familial que l’équipe du village du phare vous accueille toute l’année dans un cadre verdoyant et naturel au coeur de la Normandie, à Gouville sur mer.

Venez passer de bons moments dans une ancienne colonie de vacances transformée en 10 gîtes individuels confortables, à 900 m de la plage de sable fin et à 5 kilomètres d’Agon-coutainville.

Différentes capacités de gîtes allant de 2 à 15 personnes, offrant une capacité totale de 82 couchages vous permettrons de passer des moments inoubliables à la découverte des richesses de la Normandie. Plage de sable fin à 900 m par voies pédestres.

PRESTATIONS INCLUSES

  • Privatisation du Village du Phare
  • Hébergement en double ou triple à partager (1 lit / pers)
  • La pension complète du dîner du J1 au brunch du J3
  • Les ateliers/cours by Chrisruelle
  • Linge de lit
  • Linge de toilette

 

PRESTATIONS NON INCLUSES

  • Le transport jusqu’au lieu
  • Les dépenses personnelles
  • Les boissons
  • Les assurances

 

CONDITIONS DE REGLEMENT

  • 100% du montant à la réservation

 

CONDITIONS D'ANNULATION

  • A plus de 30 jours du départ : 50% de frais sur la totalité du séjour
  • A moins de 30 jours du départ : 100% de frais sur la totalité du séjour
Vous êtes convaincu ?
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156 Boulevard Haussmann, 75008 Paris
+33 6 64 10 53 49
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