Avec ELEONORE THOMAS :
Enfant timide, je me découvre une passion pour le théâtre au collège et débute par une carrière de comédienne.
Consciente des pouvoirs et de la puissance du théâtre en communication je décide de m’engager auprès des jeunes de l’association « J’ai un rêve » et me sert de l’art comme moyen d’insertion.
De cet engagement né une véritable passion pour la communication humaine et c’est tout naturellement que je me tourne vers la formation en entreprise en utilisant l’improvisation, la sophrologie et la méthode disc au service de la communication et de la gestion des émotions.
Parallèlement j’accompagne les étudiants de l’iCART dans le management de projet ainsi que la prise de parole.
Avec LAURENCE OULOVSKY :
Passionnée de sport, animée par l’interaction avec les autres et une vision holistique de la vie, j’ai construit mon parcours professionnel sur ce mode tout en consacrant mon temps libre au développement personnel. De formation marketing et communication, je travaille depuis plus de 20 ans en entreprise. Sportive depuis toujours, une blessure m’a contrainte à arrêter toute activité physique. Au cours de ma rééducation, j’ai découvert le Pilates, ce qui m’a permis de retrouver ma condition physique. Ce sont ces bienfaits au quotidien que j’ai souhaité transmettre à mon tour en dispensant des cours de Pilates dans un esprit sport prévention santé.
La méthode Pilates :
Méthode de renforcement musculaire, elle vise à harmoniser et affiner la silhouette, connaitre davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’elle implique.
Ses utilisations :
En séance individuelle ou collective, le Pilates est utilisé par les kinésithérapeutes, sages femmes et entraineurs sportifs.
Les intérêts :
Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos, les tensions et le stress. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
Pour qui : Le Pilates s’adresse et s’adapte à tout public
Si Conteville m’était conté ! Venez nous retrouver le temps d’un weekend au Petit Château de Conteville , un cocon de verdure où l’on respire au grand air au milieu d’arbres centenaires .
Niché près de la mer dans la région normande, c’est le cadre idéal pour évacuer le stress, s’ancrer dans l’instant présent et faire le plein d’énergie.
Vous serez accompagné par Eléonore, comédienne et Laurence, coach Pilates pour libérer votre corps, installer le calme et vous dynamiser à l’aide du Pilates et du théâtre.
IMMERSION
Prix par personne en chambre double à partager.
Programme sujet à modification sans préavis.
Arrivée des participants entre 15 et 17h
18h : tour de table et présentation par chacun d’un objet, d’une image ou d’un symbole qui le définit.
19h : apéritif de bienvenue et dîner
07h00 – 08h30 : petit déjeuner
09h00 – 10h15 : Libérer son corps par le théâtre, respiration et évacuation
10h15 – 10h30 : pause
10h30 – 11h45 : Ancrer le moment présent avec le Pilates
12h00 – 14h00 : Pause déjeuner
14h00 – 15h00 : temps libre
15h00 – 16h00 : balade et cueillette d’images ressources
16h00 – 17h15 : installer le calme par la voix et le corps théâtre
17h15 – 18h30 : Ancrer la concentration par le Pilates
19h00 : apéritif et diner suivis d’une animation théâtrale
07h00 – 08h30 : petit déjeuner
09h00 – 10h15 : Respiration, dynamisation par le théâtre
10h15 – 10h30 : pause
10h30 – 11h45 : Ancrer l’énergie par le Pilates
12h00 – 14h00 : Pause déjeuner
14h00 – 15h00 : Cercle de clôture avec les nouveaux ressentis
Infos pratiques , Prévoir :
Le petit château de Conteville
Le Petit Château, c’est un cocon. Un cocon de verdure, un cocon familial, un cocon où l’on se sent chez soi. C’est la vie. La famille. La succession. La transmission.
Bienvenue au cœur de notre maison de famille, un cocon familial au sein duquel chaque instant vous enveloppera d'une douceur inoubliable.
Dès que vous entrez, l'agitation du monde s'apaise, laissant place à une atmosphère chaleureuse et enveloppante. À l'étage, le calme devient une douce berceuse, l'authenticité une compagne chaleureuse, vous invitant à vous abandonner à l'instant présent.
Ici, l’authenticité se mêle tendrement à la nature. Le caquètement de nos poules apporte une musique douce, tandis que le potager crée une expérience en harmonie avec les saisons.
PRESTATIONS INCLUSES
PRESTATIONS NON INCLUSES
CONDITIONS DE REGLEMENT
CONDITIONS D'ANNULATION
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