Coach sportif et mental
MA PASSION. MON HISTOIRE.
Après avoir passé 15 ans sur les pistes d’athlétisme, il était évident que je poursuive ma carrière en tant que professionnel du sport.
Ayant plusieurs diplômes et certifications dans le domaine du coaching et du management, j’ai pour objectif de promouvoir le sport et le sport-santé avec une approche pédagogique et sécurisée de la pratique.
Mon parcours et les rencontres m’ont forgé au fil du temps une expérience qui se traduit par l’aboutissement de ma méthode “ChrisRuelle” dont je suis très fier. « La volonté est la clé de tout ».
Une méthode pour tous:
C’est avec une grande passion que je me consacre aujourd’hui à partager mon expérience et enseigner ma méthode. Si vous souhaitez partager cette expérience, je serais ravi de vous retrouver lors d’un prochain séjour.
Séjour du 11 au 13 octobre 2024
Découvrez les séjours et la méthode « ChrisRuelle »
Le temps d’un week-end (vendredi soir - dimanche midi), profitez d’une expérience complète pour retrouver du tonus, libérer et renouer avec votre énergie physique et mentale.
Durant ce séjour, nous allons partager des séances avec des thématiques autour de la mobilité, de la force, de la flexibilité pour renforcer les postures et la respiration.
Une marche active s’invite à cet événement pour renforcer nos objectifs de ce week-end. Ces séjours sont accessibles et adaptés pour tous et viennent renforcer un peu plus la philosophie tant partagée de notre « team ».
Je vous attends impatiemment et pour ceux qui ne pourraient pas être au rendez-vous, de prochaines dates arrivent !
IMMERSION
*Prix valable pour un minimum de 20 participants en chambre TWIN à partager
VENDREDI 11 OCTOBRE
Accueil des participants à partir de 16h (installation dans les chambres à 17h)
18h Réactivation
19h30 Dîner
SAMEDI 12 OCTOBRE
Petit déjeuner entre 7h30 et 9h
10h Randonnée
11h Renforcement musculaire
12h30 Déjeuner
17h La méthode Chris
18h Combo cardio-Renfo
19h30 Dîner
DIMANCHE 13 OCTOBRE
Petit déjeuner entre 7h30 et 9h – (libération des chambres à 10h)
10h Séance élastique
11h stretching-cool down
12h30 Déjeuner
15h Cercle de fermeture
Selon la méthode ChrisRuelle, les séances sont adaptées pour chacun des pratiquants.
Hébergement : Les Tourelles
https://lestourelles-normandie.fr/
Les Tourelles est un village vacances Cap France, idéalement situé à Asnelles, au cœur des plages du débarquement.
Vous rêvez de vacances les pieds dans l’eau, le village de vacances Les Tourelles en Normandie vous apportera l’air marin et vivifiant que vous recherchez.
Au cœur d’un parc de plus d’un hectare, le village est doté d’un restaurant au panorama exceptionnel avec vue sur la mer, prolongé d’une terrasse de 100m². Labélisée « 4 saisons », notre cuisine est régionale et de saison.
Vous profiterez de l’accès direct à la plage, de la piscine chauffée, du sauna, de la salle de sport et les animations de journée et de soirée qui vous ferons passer des vacances inoubliables. Le village est également doté d’un parking sécurisé.
*Prix valable pour un minimum de 20 participants en chambre twin à partager.
PRESTATIONS INCLUSES
PRESTATIONS NON INCLUSES
CONDITIONS DE REGLEMENT
CONDITIONS D'ANNULATION
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