Professeure de Yoga Ashtanga & Vinyasa
Elle sera votre professeure de yoga, diplômée depuis janvier 2020 d’un Yoga Teacher Training de 200h en Ashtanga Vinyasa. Son souhait au cours de ce séjour : vous proposer une expérience riche en partages, en pratiques, en découvertes, en détente, le tout avec beaucoup de bonne humeur ! Que vous soyez débutante, que vous pratiquiez occasionnellement ou très régulièrement, elle met un point d’honneur à ce que chaque participant se sente à sa place lors des pratiques. Les postures s’ajustent, se simplifient ou se complexifient, ce qui permet à chacun de pratiquer et de progresser selon son énergie et ses possibilités.
Et comme le dit si bien T.K.V DESIKACHAR : « Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie ».
Soyons clairs, je ne vous aiderez pas à progresser sur vos chien tête en bas ou vos chaturanga !
Mais nous pourrons aborder bien d’autres sujets ensemble, autour du sport, de l’alimentation, du bien être. En tant que préparateur physique, je passe mes journées à accompagner des athlètes de hauts niveau pour progresser dans leur performance. Mais ce week-end, pas d’athlètes de haut niveau, pas de performance, mais les même outils ! Du renfo, quelques blagues et le souhait de vous faire passer un bon séjour, chacun pour soi, mais tous ensemble. L’objectif ? Se recentrer sur son corps, son esprit et partager un beau moment de vie dans un cadre chaleureux et ressourçant !
Séjour du 27 au 29 juin 2025
Pour célébrer l'arrivée de l'été, que diriez-vous d'une parenthèse tonique et ensoleillée, mêlant yoga et renforcement musculaire, pour plonger avec vitalité dans la saison estivale ?
Trois jours pour accueillir avec énergie et légèreté cette saison propice à l'épanouissement et au renouveau.
Trois jours pour prendre du temps pour soi, mais aussi aller à la rencontre de nouvelles belles personnalités.
Car tout comme le yoga, si une retraite s’inscrit souvent dans une démarche personnelle, son énergie et sa beauté n’en sont que décuplées grâce au collectif.
Imaginez-vous un instant : Se réveiller au cœur d’un superbe domaine en pleine et méditer dans un environnement baigné par la nature. Mettre son corps en mouvement, à travers différentes pratiques (yoga vinyasa, yin yoga, renforcement musculaire). S’installer confortablement pour un brunch gourmand. S’accorder une balade bucolique, ouvrir ce livre qu’on ne parvient pas à finir. Et pour la soirée, Yin yoga à la bougie ou blind test endiablé, on vous laisse le choix de l’ambiance !
Vous y êtes ? Nous oui et on a déjà hâte de créer de merveilleux souvenirs avec vous !
IMMERSION
*Prix par personne en chambre double à partager valable pour un minimum de 14 participants
VENDREDI :
16h00 : arrivée des participants
18h00 : cercle d’ouverture et pratique de yoga
20h00 : dîner et temps convivial
SAMEDI :
8h30 : yoga vinyasa
10h30 : renforcement musculaire
12h30 : déjeuner
13h30 : temps libre
16h30 : renforcement musculaire
17h30 : yoga vinyasa
19h30 : apéro puis dîner
DIMANCHE :
8h30 : yoga ashtanga
10h30 : renforcement musculaire
12h00 : brunch
14h00 : cercle de fermeture
15h00 : départ
NAMO
NAMO, un ryokan japonais à 1h40 de Paris, comme la promesse d’un temps suspendu pour se reconnecter à soi-même.
Un sanctuaire de paille, de liège et de matériaux recyclés. Ce bâtiment a été conçu comme un prolongement de la nature environnante.
Les matériaux choisis sont naturels et biosourcés. Ni chauffage ni clim, Notre ryokan fait sa salutation au soleil.
La présence conjuguée de ces matériaux offre une isolation quatre fois supérieure à un bâtiment neuf. Son unique ressource est le soleil.
PRESTATIONS INCLUSES
PRESTATIONS NON INCLUSES
CONDITIONS DE REGLEMENT :
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